1

Этап 1

Вес

2

Этап 2

Walk 50 miles at Home

1

Этап 1

Вес

2

Этап 2

Walk 50 miles at Home

26 декабря 2018

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 1 месяц 24 дня

Автор цели

Здоровье

Сбросить 11 кг

За этот год я резко прибавила около 10 килограмм (в какой-то момент встала на весы и ... о____О я совершенно не заметила, как набрала их, и причем буквально за пару месяцев), и мне достаточно тревожно и неуютно с таким весом, не считая уже того, что одежда не сходится, двигаться мне не хочется, ноги начинают ныть - ну и прочие минусы избыточного веса.
И, как и всегда с лишним весом, набрать его легко, а вот скинуть уже не очень))

Хочу сделать эту цель - вернуться к весу начала прошлого года - первой ступенькой, а потом уже следовать дальше и сбрасывать лишний вес дальше.

Сейчас я вешу 91, когда буду весить 80, то посчитаю эту цель завершенной.

 Критерий завершения

Килограммы сброшены, я спокойна, я изменила свои пищевые привычки и готова двигаться дальше.

  1. Вес

    Здесь все просто, встал на весы - отметил. Специально делаю достаточно мелкое дробление, чтобы быстрее достигать и чаще себя хвалить:3

    1. 90.5

    2. 90

    3. 89.5

    4. 89

    5. 88.5

    6. 88

    7. 87.5

    8. 87

    9. 86.5

    10. 86

    11. 85.5

    12. 85

    13. 84.5

    14. 84

    15. 83.5

    16. 83

    17. 82.5

    18. 82

    19. 81.5

    20. 81

    21. 80.5

    22. 80

  2. Walk 50 miles at Home

    В перспективе я думаю о спортзале, но это уже после определения, где именно я буду жить.
    Пока я хочу попробовать делать прогулки с Leslie Sansone, когда-то они у меня очень хорошо заходили. На улице гулять душа лежит не очень - зима, но постараюсь тоже выпинывать себя гулять чаще.

    1. 5 миль - 8 км

    2. 10 миль - 16 км

    3. 15 миль - 24 км

    4. 20 миль - 32 км

    5. 25 миль - 40 км

    6. 30 миль - 48 км

    7. 35 миль - 56 км

    8. 40 миль - 64 км

    9. 45 миль - 72 км

    10. 50 миль - 80 км

  • 838
  • 26 декабря 2018, 06:43
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?