Пробую диету Овсянка-яблоки-творог на 10 дней

Текущее состояние:

• Диета завершена, выводы можно почитать здесь.
  Кратко: срывов не было, скинуто 5.3 кг
• Сейчас цель не набрать их обратно и плавно выйти из диеты на правильное питание.

----

Предыстория цели:

Сегодня встала на весы, и поняла что из-за моего предварительного празднования дедушка мороз похоже серьезно настроен подарить мне лишние 5 кг. Спасибо, но нет :)

Думала поэкспериментировать с диетой, начав с нового года, но цифры на весах меня так впечатлили, что время пришло. Да и как раз вредные продукты дома закончились (закончились почти все). Как раз пора начать.

Первые два дня будут подготовительными, у меня есть такой набор овсянка / гречка / кефир / цветная капуста и брокколи. Как-нибудь не умру.

После нового года попробую диету, которая не кажется мне такой уж безумной и вредной как другие. Разрешено только три продукта - овсянка (лучше на воде и понятное дело без сахара), творог и яблоки. Я думаю беды не случится, если к творогу я добавлю еще молочки в виде не жирных молока и кефира (творог не настолько люблю, чтоб есть его каждый день).

Обоснование:

Овсяные хлопья – это сложные углеводы. Без них невозможно нормальное функционирование человеческого организма. Углеводы служат энергией для человека. Помимо этого овсяные хлопья служат очищением для кишечника, а так же надолго обеспечивают чувством насыщения.

Яблоки богаты клетчаткой и пектинами. Они полезны для организма тем, что выводят из него токсины и понижают уровень холестерина.

Творог – это белок. Как известно, белок служит строительным материалом для организма, а так же помогает усвоиться жирам, углеводам и минеральным веществам.

Как доп цель, посчитаю сколько стоили продукты на всю диету.

----

Внезапно оказалось, что цель-привычку можно создать только за 21 день (а мне нужно 12 - два до нг и 10 на диету, в общем после выхода из диеты придумаю еще что-то и допишу)