Step 2

пройти месячный курс обучения

Step 3

7 дней

Step 4

14 дней

Step 5

21 день

Step 6

28 дней

Step 7

согласовать с тренером план к марафону

Step 8

пробежать марафон быстрее 4 часов

Step 9

Покорить вершину Эльбруса

Step 10

выбрать компанию для восхождения

Step 11

вовлечь друзей в восхождение

Step 12

записаться на плавание и оплатить 8 занятий с тренером

Step 13

найти бассейн для плаваниия

Step 14

улучшил технику плавания в бассейне

Step 15

я создал режим сна 6 часов в течение 70 дней