1

Step 1

Правый шпагат - 24 см

2

Step 2

Левый шпагат - 25 см

3

Step 3

Левый шпагат - 24 см

4

Step 4

Правый шпагат - 23 см

5

Step 5

Левый шпагат - 23 см

6

Step 6

Левый шпагат - 22 см

7

Step 7

Левый шпагат - 21 см

8

Step 8

Правый шпагат - 22 см

9

Step 9

Правый шпагат - 21 см

10

Step 10

Правый шпагат - 20 см

11

Step 11

Правый шпагат - 19 см

12

Step 12

Правый шпагат - 18 см

13

Step 13

Правый шпагат - 17 см

14

Step 14

Правый шпагат - 16 см

15

Step 15

Правый шпагат - 15 см

16

Step 16

Правый шпагат - 14 см

17

Step 17

Правый шпагат - 13 см

18

Step 18

Правый шпагат - 12 см

19

Step 19

Правый шпагат - 11 см

20

Step 20

Правый шпагат - 10 см

21

Step 21

Правый шпагат - 9 см

22

Step 22

Правый шпагат - 8 см

23

Step 23

Правый шпагат - 7 см

24

Step 24

Правый шпагат - 6 см

25

Step 25

Правый шпагат - 5 см

26

Step 26

Правый шпагат - 4 см

27

Step 27

Правый шпагат - 3 см

28

Step 28

Правый шпагат - 2 см

29

Step 29

Правый шпагат - 1 см

30

Step 30

Левый шпагат - 20 см

31

Step 31

Левый шпагат - 19 см

32

Step 32

Левый шпагат - 18 см

33

Step 33

Левый шпагат - 17 см

34

Step 34

Левый шпагат - 16 см

35

Step 35

Левый шпагат - 15 см

36

Step 36

Левый шпагат - 14 см

37

Step 37

Левый шпагат - 13 см

38

Step 38

Левый шпагат - 12 см

39

Step 39

Левый шпагат - 11 см

40

Step 40

Левый шпагат - 10 см

41

Step 41

Левый шпагат - 9 см

42

Step 42

Левый шпагат - 8 см

43

Step 43

Левый шпагат - 7 см

44

Step 44

Левый шпагат - 6 см

45

Step 45

Левый шпагат - 5 см

46

Step 46

Левый шпагат - 4 см

47

Step 47

Левый шпагат - 3 см

48

Step 48

Левый шпагат - 2 см

49

Step 49

Левый шпагат - 1 см

50

Step 50

Села хоть на один!

1

Step 1

Правый шпагат - 24 см

2

Step 2

Левый шпагат - 25 см

3

Step 3

Левый шпагат - 24 см

4

Step 4

Правый шпагат - 23 см

5

Step 5

Левый шпагат - 23 см

6

Step 6

Левый шпагат - 22 см

7

Step 7

Левый шпагат - 21 см

8

Step 8

Правый шпагат - 22 см

9

Step 9

Правый шпагат - 21 см

10

Step 10

Правый шпагат - 20 см

11

Step 11

Правый шпагат - 19 см

12

Step 12

Правый шпагат - 18 см

13

Step 13

Правый шпагат - 17 см

14

Step 14

Правый шпагат - 16 см

15

Step 15

Правый шпагат - 15 см

16

Step 16

Правый шпагат - 14 см

17

Step 17

Правый шпагат - 13 см

18

Step 18

Правый шпагат - 12 см

19

Step 19

Правый шпагат - 11 см

20

Step 20

Правый шпагат - 10 см

21

Step 21

Правый шпагат - 9 см

22

Step 22

Правый шпагат - 8 см

23

Step 23

Правый шпагат - 7 см

24

Step 24

Правый шпагат - 6 см

25

Step 25

Правый шпагат - 5 см

26

Step 26

Правый шпагат - 4 см

27

Step 27

Правый шпагат - 3 см

28

Step 28

Правый шпагат - 2 см

29

Step 29

Правый шпагат - 1 см

30

Step 30

Левый шпагат - 20 см

31

Step 31

Левый шпагат - 19 см

32

Step 32

Левый шпагат - 18 см

33

Step 33

Левый шпагат - 17 см

34

Step 34

Левый шпагат - 16 см

35

Step 35

Левый шпагат - 15 см

36

Step 36

Левый шпагат - 14 см

37

Step 37

Левый шпагат - 13 см

38

Step 38

Левый шпагат - 12 см

39

Step 39

Левый шпагат - 11 см

40

Step 40

Левый шпагат - 10 см

41

Step 41

Левый шпагат - 9 см

42

Step 42

Левый шпагат - 8 см

43

Step 43

Левый шпагат - 7 см

44

Step 44

Левый шпагат - 6 см

45

Step 45

Левый шпагат - 5 см

46

Step 46

Левый шпагат - 4 см

47

Step 47

Левый шпагат - 3 см

48

Step 48

Левый шпагат - 2 см

49

Step 49

Левый шпагат - 1 см

50

Step 50

Села хоть на один!

02 January 2019 08 February 2020
The goal is overdue by 1545 days
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 1 year 11 months 1 day

Goal author

Ютта

Belarus, Минск

31 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Сесть на шпагат

Вообще уметь садиться на шпагат я как-то фоново хотела всегда, но так как от природы я довольно "деревянная" в плане гибкости, серьёзных шагов для этого не предпринимала. Почему у меня настойчиво засела в голове эта мысль после Нового года, я не представляю, но решила: почему бы не попробовать? Надоесть так надоест :)) Скачала какую-то программку тренировок, посмотрим, как пойдёт))

 Goal Accomplishment Criteria

Собственно, села хотя бы на один шпагат, пусть даже с натяжкой))

  1. Правый шпагат - 24 см

  2. Левый шпагат - 25 см

  3. Левый шпагат - 24 см

  4. Правый шпагат - 23 см

  5. Левый шпагат - 23 см

  6. Левый шпагат - 22 см

  7. Левый шпагат - 21 см

  8. Правый шпагат - 22 см

  9. Правый шпагат - 21 см

  10. Правый шпагат - 20 см

  11. Правый шпагат - 19 см

  12. Правый шпагат - 18 см

  13. Правый шпагат - 17 см

  14. Правый шпагат - 16 см

  15. Правый шпагат - 15 см

  16. Правый шпагат - 14 см

  17. Правый шпагат - 13 см

  18. Правый шпагат - 12 см

  19. Правый шпагат - 11 см

  20. Правый шпагат - 10 см

  21. Правый шпагат - 9 см

  22. Правый шпагат - 8 см

  23. Правый шпагат - 7 см

  24. Правый шпагат - 6 см

  25. Правый шпагат - 5 см

  26. Правый шпагат - 4 см

  27. Правый шпагат - 3 см

  28. Правый шпагат - 2 см

  29. Правый шпагат - 1 см

  30. Левый шпагат - 20 см

  31. Левый шпагат - 19 см

  32. Левый шпагат - 18 см

  33. Левый шпагат - 17 см

  34. Левый шпагат - 16 см

  35. Левый шпагат - 15 см

  36. Левый шпагат - 14 см

  37. Левый шпагат - 13 см

  38. Левый шпагат - 12 см

  39. Левый шпагат - 11 см

  40. Левый шпагат - 10 см

  41. Левый шпагат - 9 см

  42. Левый шпагат - 8 см

  43. Левый шпагат - 7 см

  44. Левый шпагат - 6 см

  45. Левый шпагат - 5 см

  46. Левый шпагат - 4 см

  47. Левый шпагат - 3 см

  48. Левый шпагат - 2 см

  49. Левый шпагат - 1 см

  50. Села хоть на один!

  • 2806
  • 02 January 2019, 16:29

The goal is in the group

Развиваем гибкость

  • 359

    members

  • 410

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder