Скандинавская ходьба в январе ежедневно
Я приобрела на днях палки для скандинавской ходьбы. Причина - положительные отзывы коллеги, а впоследствии чтение множества положительных отзывов в интернете. Все утверждают, что скандинавская ходьба помогает скинуть вес. Планирую весь январь ходить с палками каждый день от 30 мин до 2 часов. Посмотрю, как это скажется на моем весе.
Goal Accomplishment Criteria
Каждый день я в январе ходила со скандиинавскими палками
Personal resources
Время, палки для скандинавской ходьбы
Goal ecological compatibility
Эта цель зависит исключительно от меня. Я хочу заниматься скандинавской ходьбой, чтобы похудеть, укрепить здоровье, мышцы, иммунитет. Скандинавская ходьба - отличный повод для ежедневных прогулок на свежем воздухе.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
