Спорт и Фитнес
Скандинавская ходьба в январе ежедневно
Я приобрела на днях палки для скандинавской ходьбы. Причина - положительные отзывы коллеги, а впоследствии чтение множества положительных отзывов в интернете. Все утверждают, что скандинавская ходьба помогает скинуть вес. Планирую весь январь ходить с палками каждый день от 30 мин до 2 часов. Посмотрю, как это скажется на моем весе.
Критерий завершения
Каждый день я в январе ходила со скандиинавскими палками
Личные ресурсы
Время, палки для скандинавской ходьбы
Экологичность цели
Эта цель зависит исключительно от меня. Я хочу заниматься скандинавской ходьбой, чтобы похудеть, укрепить здоровье, мышцы, иммунитет. Скандинавская ходьба - отличный повод для ежедневных прогулок на свежем воздухе.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
