Мета закинута
Автор не відписував в цілі 5 років 5 месяців 18 днів
Здоров'я
Стать стройнее.
Начать диету Дюкана. Постоянно заниматься спортом.
Критерій завершення
Вес тела 70 кг
-
Этап Атака
5 дней атака по Дюкану. Только белок и 2 литра воды.
-
Этап Чередование.
Чередую белковый день с белково-овощным . 2 дня через 2, длительность 65 дней.
-
Этап закрепление
Добавляю различные продукты и делаю день в неделю, где ем все.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
