Научиться просыпаться в 6 утра
Я хочу каждый день просыпаться в 6 утра, чтобы успеть за день по-работать надо моими планами и проектами. Ведь день короток, хочется успеть больше за меньшее кол-во времени.
- Преодолеть силу утренней гравитации
- Умыться холодной водой или принять прохладный душ
- Приготовить кофе
Критерий завершения
Легко просыпаться в 6 утра, выполнять утренние ритуалы и приступать к делам.
Личные ресурсы
Сила воли, решительность,
Дневник цели
Сегодня проснулся в поезде в пол шестого утра. Хотел было укутаться и уснуть, но я пересилил себя и вылез из своего кокона.
Сегодня понял что стоит выходные дни вычесть из списка. Отдыхать то когда??
Сегодня проснулся даже раньше будильника, минут на 5, должно быть попал в быструю фазу сна. Вечером лег поздно, занимался физикой, но проснулся довольно легко.
Из советов:
- Ставьте будильник максимально далеко от постели. Например на кухне.
Мой стоит на кухне и его хорошо слышно.
Проснулся рано и через 2 часа лег спать снова. Чувствуется недосып, надо ложиться раньше, часов в 11 ночи, а в дни тренировок и того раньше - в 10.
