Goal author

Маке

Kazakhstan, Алма-Ата

Health

Поток Здоровье

Здоровье - важная составляющая качественной жизни. Поэтому необходимо настроить поток здоровья и постоянно быть в нем.

Для этого планирую:

  1. Не есть после 20 часов вечера, не переедать днем.
  2. Пить побольше воды.
  3. Регулярно ходить к врачам и проверять здоровье.
  4. Бегать минимум 2 раза в неделю.
  5. Ходить на плавание хотя бы 1 раз в неделю.
  6. Перестать принимать ванную, вместо этого ходить в сауну.
  7. Принимать витамины.
  8. Отказаться от курения.

Также по возможности планирую начать ходить на секцию бокса, а также на секцию волейбола.

 Goal Accomplishment Criteria

Вес 65 кг

 Personal resources

Абонемент в фитнес-клуб, время

 Goal ecological compatibility

Укрепляет здоровье, зависит от меня

  • 1183
  • 14 January 2019, 14:47
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?