Похудеть на 3 килограмма

Мой постоянный вес последние несколько лет держится на отметке 58 кг при росте 158 см. Вроде ничего критического, но летом на пляже сразу видно некоторые))) недостатки. Да и одежду я ношу чаще всего 42р, которая иногда сидит, скажем так, слишком "в облипку", в то же время 44 размер великоват. Думаю, что килограмма 3 улучшили бы ситуацию, но вес 58 кг для меня стал как заколдованный, ниже которого я ну никак не могу опуститься.

В тренажерный зал получалось ходить один раз в неделю, и покушать лишнего тоже люблю. И получилось к осени как в том анекдоте: "Мне надо было похудеть на 2 кг, осталось еще 5" )) И вот набравшись силы воли (а может, испугавшись страшных цифр на весах) сейчас мне удалось вернуться к моим "любимым" 58-ми. Не хочу останавливаться и поработать еще для достижения фигуры своей мечты. Вполне себе может быть, что это не 55 кг, может быть меньше или 56-ти будет достаточно. По мере достижения будет видно. Но критерием для меня будет удовлетворение своим видом в купальнике.

Что я буду делать:

• не позволять себе лишнего в еде (сладкое, выпечка и т.д.)
• ходить в тренажерный зал 2 раза в неделю как минимум (включая кардио и силовые тренировки)
• пить воду не менее литра в день

Взвешиваюсь я обычно при каждом походе в зал, и вес все время колеблется туда-сюда, или стоит на одном месте. Поэтому этапы плана у меня будет не конкретное значение веса, а границы. Замер объемов раз в неделю по воскресениям. На данный момент ОГ-86, ОТ-68, ОБ-98, бедро-55, рука-27.