El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 5 años 3 meses 25 días
Salud
Похудеть до 65кг к 1 июля 2019
В последний год сильно набрала вес. Предполагаемые причины: бесконтрольное питание, отсутствие физической нагрузки, проблемы со здоровьем.
Задача: устранить все негативные факторы, начать правильно питаться и внедрить регулярные физические нагрузки; решить проблемы со здоровьем.
Criterio del fin
вес 65кг к 1 июля 2019
Recursos personales
время, терпение, деньги на врачей
-
Правильное питание
Нужно начать вести дневник питания, следить за калориями и соотношением потребляемого ЖБУ.
-
Регулярные физические нагрузки
Минимум 3 раза в неделю тренажерный зал на 1-1,5 часа.
-
Решить проблемы со здоровьем
Пройти обследование, выявить болячки, полечить
-
Следовать приобретенным привычкам
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
