Мета закинута
Автор не відписував в цілі 5 років 3 месяця 25 днів
Здоров'я
Похудеть до 65кг к 1 июля 2019
В последний год сильно набрала вес. Предполагаемые причины: бесконтрольное питание, отсутствие физической нагрузки, проблемы со здоровьем.
Задача: устранить все негативные факторы, начать правильно питаться и внедрить регулярные физические нагрузки; решить проблемы со здоровьем.
Критерій завершення
вес 65кг к 1 июля 2019
Особисті ресурси
время, терпение, деньги на врачей
-
Правильное питание
Нужно начать вести дневник питания, следить за калориями и соотношением потребляемого ЖБУ.
-
Регулярные физические нагрузки
Минимум 3 раза в неделю тренажерный зал на 1-1,5 часа.
-
Решить проблемы со здоровьем
Пройти обследование, выявить болячки, полечить
-
Следовать приобретенным привычкам
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
