1

Step 1

10 минут в планке на локтях

2

Step 2

1 минута в стойке на руках

1

Step 1

10 минут в планке на локтях

2

Step 2

1 минута в стойке на руках

09 January 2019 31 December 2019
Goal completed 16 June 2020

Goal author

Александр

Russia, Новокузнецк

30 years old

Sport & Fitness

10 минут в планке и 1 минута в стойке на руках

UPD 01.09.19: "дневник спорта" это не цель, а какой-то просто спортивный блог. По сути самой цели-то и нет. Непонятно к чему иду и что тут писать. Поэтому переименовываю цель, и будет у меня здесь пока 2 основных цели:

1. 10 минут в планке на локтях за 1 подход

2. 1 минута в стойке на руках на 1 месте, не двигаясь.
UPD 29.01.19 : цель из тренировок чисто на пресс плавно переросла в дневник спорта в целом)

10.01.19 (первое описание цели) : Че-то вообще уже забросил занятия, скотина. Только бегаю иногда и всё. Качалку уже года два как забросил.

Так-то я уже год назад отказался от наращивания массы, т.к. понял что это бессмысленно и не несёт никакой практической пользы, ни здоровью ни в жизни. Ну, разве что девушки будут восхищаться типа какой красавчик ох ах. Мне кажется я именно по этой причине и занимался раньше. Но потом вдруг ясно понял, что девкам по большому счету пофиг на внешность мужика, фигуру, итд. Вот за всю жизнь я только одну встречал, которой это было рили важно, и мол если парень её ниже по росту, и худее, то ни за что она с ним не будет встречаться)) но мало у кого такие загоны в реальной жизни. И девки уходят от качков к дрищам))

Короче от накачивания я отказался, там вообще больше вреда чем пользы: приходится жрать всякую дрянь, мясо там, химические добавки, и много причем, фу. И у качков выносливость хуже, как-то довелось мне в поход сходить с одним - это ужас.

Но вот прессок у меня быть должен! Пресс это красиво и полезно. Во многих видах спорта которыми я занимаюсь важно чтобы пресс был хорошо развит. Сноуборд (трюки), акробатика, скайранинг. А последней каплей для того чтобы серьёзно уже взяться за этот вопрос и создать эту цель, стало то что я заметил что у меня начал появляться жир на пузе! Очень неприятно откатываться назад, когда раньше у тебя был клёвый сухой пресс, а теперь его уже плохо видно, а вместо него жир! Жир это вообще неприемлемо (для меня). Показатели выносливости падают, и некрасиво, короче хватит пиздеть и начинай заниматься, ленивая паскудина!

 Goal Accomplishment Criteria

Очень хорошо видно пресок!

 Personal resources

сила воли (вроде была когда-то)

UPD 01.09.19: понял, что дело не в силе воли, а в интересе) интерес есть, так что всё пучком)

 Goal ecological compatibility

теперь это уже не ради девушек)) (но это не точно)

UPD 01.09.19: теперь уже точно))

  1. 10 минут в планке на локтях

    1. 3 минуты

    2. 4 минуты

    3. 5 минут

    4. 6 минут

    5. 7 минут

    6. 8 минут

    7. 9 минут

    8. 10 минут

  2. 1 минута в стойке на руках

    1. 10 секунд

    2. 20 секунд

    3. 30 секунд

    4. 40 секунд

    5. 50 секунд

    6. 60 секунд

  • 1588
  • 09 January 2019, 22:27
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?