Год здоровья. Комплексная цель.

Ох, задумка такая, что аж страшно начинать)))

В общем, в виду довольно таки хренового самочувствия в 2018 году, решил 2019 год сделать годом здоровья для себя. Если 2015-2017 прошли на ура: цели достигались легко, энергии было как у кролика из рекламы про батарейку с дюраселом в заду, то 2018 подкачал по полной: развал семьи, развод, дележка имущества - в следствие чего жесткая апатия, прокрастинация и отсутствие мотивации вообще что-то делать и достигать. Да и здоровье, мягко говоря, подкачало.

Именно поэтому решено этот год объявить годом здоровья. Пока набросаю в общих чертах, а дальше отредактирую. Пока задумки такие:

1. К.Заболотный. "Технологии здоровья". Брался когда-то за семинар, но так и не просмотрел до конца. Начать стоит именно с него, это задаст вектор дальнейшего становления и достижения цели.

2. Переход на здоровое питание. Как? Когда? По какой методике - coming soon. Возможно Беловешкин, есть его пару курсов про питание, отзывы самые положительные. Но не факт, что конкретно мне зайдет.

3. По мед.страховке проверить организм: КТ или УЗИ почек, сердца, печени, ЖКТ и т.д. и т.п, еще не определился конкретно, нужно заняться этим вопросом

4. Рысак. Мужское здоровье, тестостерон, укрепление половой системы. В этом направлении, в общем. Проблем не наблюдалось, но лучшее средство лечения - профилактика.

5. Закаливание, контрастный душ еще что-то, прикину, подумаю.

6. Занятие спортом, цели есть, осталось все нормально оформить. Бег, воркаут....

7. Здоровый сон. Режим сна. Вопрос изучить - составить режим - испытать на практике - отредактировать - использовать и радоваться.

8. Заказ БАДОВ, Как? Где? Какие? На первые два вопроса - ответ найти поможет интернет, а на третий: Заболотный, сдача анализов и компьютерная томография

9. Витилиго. Мой враг №1 в теме здоровья. Никогда по поводу этого не комплексовал, но тема не очень приятная. Надо заняться ее изучением, лечением и т.п.

10. Полный отказ от спиртного. Возможно в несколько этапов. Проблемы нет абсолютно. Пиво пью и пиво люблю, но в количествах, к примеру, 1л в неделю. Эх, все б у нас в стране так пили, как я))))

11. Зубы. Тема больная, тема неприятная. Ни то, чтобы с зубами были проблемы, но ни разу за 27 лет не быть у стоматолога- не хорошо, надо исправляться, а то потом нежданчиком как начнет вылазить.

Пока нет ни этапов, ни сроков. Думаю нужно рассмотреть каждый пункт более детально и по каждому поставить отдельную цель. А эта цель будет объединять это все в кучу.

Пока все. Продолжение следует....