1

Step 1

Завтраки

2

Step 2

Супы

3

Step 3

Основные блюда

4

Step 4

Гарниры

5

Step 5

Салаты

6

Step 6

Десерты и выпечка

7

Step 7

Соусы

8

Step 8

Здоровый перекус

1

Step 1

Завтраки

2

Step 2

Супы

3

Step 3

Основные блюда

4

Step 4

Гарниры

5

Step 5

Салаты

6

Step 6

Десерты и выпечка

7

Step 7

Соусы

8

Step 8

Здоровый перекус

13 January 2019

Goal abandoned

The author does not write in the goal 11 months 12 days

Goal author

Knowledge & Skills

Переход на правильное питание (только быстрые рецепты)

Изначально цель называлась "Готовка с извращениями")) В ней я подбирала оригинальные рецепты и сохраняла те, что примет моя семья. Вот прежнее описание.

Однако за время пути собачка могла подрасти.) Всем нам не помешало бы похудеть, да и просто питаться более здорово. Но родные с трудом принимают новые рецепты. Плюс, семья большая, а времени на готовку нет. Все эти: "Прокрутим через мясорубку", "подоим кокос", "поймаем дикого кабана"... не. Наша готовка должна занимать минимальное время.

Рецепты внизу от старой цели)

 Goal Accomplishment Criteria

Ввела в рацион 10 здоровых рецептов

  1. Завтраки

  2. Супы

    Куриный суп
    Суп с фрикадельками (сделай большеееее фрикаделек!)
    Борщ
    Фасолевый суп
    Грибной суп

  3. Основные блюда

    Самая Простая Курица
    Курица в кефире
    Куриная грудка с арахисом (воспроизвести бы рецепт... так, шутки ради)
    Куриная грудка, начинённая творогом и зеленью (найти рецепт, изумительно!)
    Гречка по-купечески
    Говяжий язык
    Мидии с соевым соусом
    Мидии в кляре
    Варёные мидии

    Попробовать приготовить: утку, кролика, индейку.

  4. Гарниры

  5. Салаты

    Салат из яблока с помидором и сметаной

  6. Десерты и выпечка

    Шарлотка с яблоками
    Кексы с изюмом, курагой
    Яблочный тарт на песочном тесте (яблок больше х2, сахара меньше х2, маленькая прямоугольная форма)
    Капкейки
    Взбитые сливки
    Торт "Красный бархат"

  7. Соусы

  8. Здоровый перекус

    Яблоко с морковкой и сметаной (+сухофруктами)
    Запечёное яблоко с творогом/изюмом
    Начинка яблочного тарта

  • 817
  • 13 January 2019, 15:42
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?