Фейс-фитнес
1. Комплекс от Mellannet - найти упры, распечатать, делать ежедневно. По возможности пройти базовый и продвинутый марафон.
2. Изучить кинезиотейпирование, купить пластыри, по возможности пройти марафон в Инста.
3. Изучить массаж по Ахабадзе, посмотреть альтернативы. По возможности посетить косметолога на пару процедур массажа лица.
4. Сделать сравнительные фото без макияжа утром, чтобы сравнить изменения.
Criterio del fin
Сделать сравнительные фото: сейчас и в конце года
Diario del objetivo
Делаю упражнения каждый день, но чувствую, что недостаточно. На них уходит у меня максимум 10 минут.
Вчера "таскала себя за волосы" ))) Так увлеклась, что чуть не уснула.
И ещё заметила, что стоит мне только 1 день не массировать лоб банкой, как всё - морщины (((((((((((((((( учитывая, что ещё зима, холодно и кожу пипец как сушит.
Сегодня и вчера делала некоторые упражнения от Melannette. Немного, но уже хорошо. Часть забыла, нужно пересматривать видосики.
В ближайшее время постараюсь сделать фото, чтобы потом было с чем сравнить. Надо быть максимально отекшей и страшной ))))))))))) Шутка)
4 февраля стартует базовый марафон Miyabi. Стоит 3000 рублей + я хочу у них прикупить вакуумные баночки и кинезиотейп. То есть всего нужно будет тысяч 5. Думаю, найдём.
Идти будет 21 день, призовой фонд 100 000 . Упражнения на запуск лимфотока, осанку, устранение второго подбородка и носогубок, поднятие век, ликвидация морщинок.
