Научиться вставать в 7

Много раз уже пробовал приучить себя вставать в одно и то же время каждый день, один раз у меня это уже получилось, и потом я забросил это, второй раз — нет, и я тоже забросил это дело.

Сейчас я планирую выстроить план в несколько этапов, чтобы уже точно (я надеюсь) приучить себя вставать каждый день в 7 утра, не важно, во сколько я лег или что было.

Первый этап — это будет план на 31 дней: 30 дней я должен буду вставать, как я и запланировал, в 7 утра, второй этап — 62 дней, следующий — это 93 дней, то есть 3 месяца раннего просыпания, 3 этап — 180 дней, что уже полгода и последний, на котором я уже, надеюсь, приучу себя к раннему подъему, — 365 дней. В общем должно получиться 2 года.