Планка 21 день

Планка - одно из моих любимых упражнений, до беременности я могла стоять больше 4 минут в ней, а теперь приходится начинать практически с нуля, поскольку мышцы ослабли и требуют тренировки.

Хочу доказать себе, что я могу вернуться к прежним результатам в сжатые сроки.

Следующие 3 недели я буду каждый день делать это упражнение, постепенно увеличивая длительность, отчитываться буду по возможности ежедневно.