1

Step 1

Прочитать книгу "Магия утра"

2

Step 2

Сформировать "спасательные круги"

3

Step 3

Пробное внедрение программы

4

Step 4

Начать тридцатидневную программу трансформации

1

Step 1

Прочитать книгу "Магия утра"

2

Step 2

Сформировать "спасательные круги"

3

Step 3

Пробное внедрение программы

4

Step 4

Начать тридцатидневную программу трансформации

28 January 2019

Goal abandoned

The author does not write in the goal 2 years 11 months 27 days

Health

Магия утра

«Что, если я вам скажу, что все начинается с того, как вы просыпаетесь по утрам, и что существуют небольшие, простые шаги, которые вы можете начать делать уже сегодня, чтобы стать тем, кем вы должны быть, и достичь такого успеха, которого действительно хотите и заслуживаете в любой сфере вашей жизни? Вас бы это заинтересовало? Поверили бы вы мне? Некоторые не верят. Слишком уж многие отчаялись. Чтобы наладить свою жизнь и отношения, они испробовали все, что только можно, но так и не пришли туда, куда стремились. И я их отлично понимаю. Я сам был таким. А затем узнал несколько вещей, которые изменили все.»

Отрывок из книги «Магия утра»

Хэл Элрод

Почему бы не попробовать применить на практике эти «несколько вещей» Хэла? :) Только один правильный час после пробуждения - может ли он изменить мою жизнь?

 Goal Accomplishment Criteria

Минимум 30 дней практики

  1. Прочитать книгу "Магия утра"

    1. Глава 1

    2. Глава 2

    3. Глава 3

    4. Глава 4

    5. Глава 5

    6. Глава 6

    7. Глава 7

    8. Глава 8

    9. Глава 9

    10. Глава 10

  2. Сформировать "спасательные круги"

    1. Тишина (медитация/молитва/размышление/глубокое дыхание/благодарность)

    2. Аффирмации (чего хочу/почему хочу/каким человеком нужно быть/что нужно сделать/вдохновение)

    3. Визуализация (подготовка/воображение/кем нужно стать/что ля этого нужно)

    4. Физические упражнения (чем заменить)

    5. Чтение (выбрать направление и книгу)

    6. Ведение дневника (мысли и планирование)

  3. Пробное внедрение программы

    Не обращая внимания на время подъема совершать необходимые "спасательные круги", чтобы понять, что подходит именно мне. Возможно: перестроить их местами или что-то заменить

    1. 1 день

    2. 2 день

    3. 3 день

    4. 4 день

    5. 5 день

    6. 6 день

  4. Начать тридцатидневную программу трансформации

    Установить время подъема не позже 9 утра, следовать своей схеме "кругов".

    1. 1-10 день. Фаза первая: невыносимость

    2. 11-20 день. Фаза вторая: дискомфорт

    3. 21-30 день. Фаза третья: непреодолимость

  • 801
  • 28 January 2019, 15:11
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?