Salud
Вставать в 5 утра
- Поменять график жизни с вечернего на утренний;
Ходить в спортзал утром а не вечером;( День 4 )- Отжиматься от пола сразу после подъёма;
- Чистить зубы;
- Повысить собственную эффективность;
- Не опаздывать на работу;
- Работа над собой: Победа над ленью;
- Отказаться от привычек смотреть что-либо перед сном;
- Читать по утрам 1 час
Criterio del fin
Ложиться в 20:30 в 21:00
Lo ecológico del objetivo
Выработать график жаворонка.
Соблюдать режим отхода ко сну.
Увеличить собственное КПД.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
