Сесть на шпагат за 4 месяца

Очень давняя цель, лет 5 назад собирался это сделать и все откладывал в долгий ящик. Теперь время пришло.

Заниматься буду по курсу Ковале - Я на шпагате. Курс предусматривает ежедневные занятия, в течение 60 дней. И по звявлению автора, если выполнять все пункты программы, то через 60 дней будешь сидеть на шпагате.

На данный момент, мое тело, мягко сказать "деревянное", поэтому я даю себе время больше в 2 раза. К тому же, у меня дополнительное занятие калистеникой, а это как никак дополнительная нагрузка.

Программа включает в себя 20 упражнений, которые необходимо выполнять на протяжении 60 дней, т.е. 8 недель кропотливого труда. По неделям и буду фиксировать результат.