El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 1 mes 5 días
Salud
21 день детокса
Провести полноценный детокс с сокращением вредных привычек, налаживанием графика питания, сна и тренировок
Criterio del fin
успешное завершение без срывов, допустимое вега 15 %
Recursos personales
время, знания и навыки, самоконтроль
Lo ecológico del objetivo
100%
-
вводная неделя
- чистое вега, увеличение сырого на 10% ежедневно
- утро начинается с лимонной воды, а не кофе
- смузи на завтрак
- капуста на ужин
- йога/пилатес 3 раза в неделю
- самомассаж 3 раза в неделю
- начать практики благодарности
- начать выращивать и проращивать
- свести употребление соли к минимуму
-
активное углубление и очищение
- перейти почти на чистое се, приготовленное блюдо не чаще 3 раз в неделю
- утро начинается с лимонной воды, а не кофе
- смузи на завтрак
- капуста на ужин
- йога/пилатес 5 раз в неделю
- самомассаж 5 раз в неделю
- вести дневник благодарности каждый день
- практики саморазвития 5 раз в неделю
- полностью исключить соль
- пить на ночь травяные отвары
-
активное очищение
- перейти на чистое се
- утро начинается с лимонной воды, а не кофе
- смузи на завтрак
- капуста на ужин
- йога/пилатес 5 раз в неделю
- самомассаж 5 раз в неделю
- вести дневник благодарности каждый день
- практики саморазвития 5 раз в неделю
- пить на ночь травяные отвары
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
