Мета закинута
Автор не відписував в цілі 5 років 3 месяця 14 днів
Загальна
вести в привычку делать упражнения из программы фитнес для новичков
начинаю с минимума комфортного, постепенно добавляю большее количество раз. обязательно отписываюсь
Критерій завершення
три раза минимум, шесть раз максимум, четыре-пять раз оптимум делать упражнения в неделю.
-
запоминание упражнений и комплексов
-
выполнение по минимуму
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
