Наладить свой режим
Секрет успеха многих людей : это привычка ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время. Чем я хуже? Ничем, поэтому я решил выработать эту привычку : нормально спать минимум 6 часов, ни смотря ни на что. В течении 2 последних лет это редко мне удавалось : поспать больше 4 часов. И недавно я понял, что что-то нужно менять.
И так, моя цель звучит полностью так :
Каждый день начиная с 12.02.2019 вставать в 6:00 и ложиться не позже 00:00 на протяжении 90 календарных дней
Посмотрим, смогу ли я выполнить эту цель. Это первое испытание на самодисциплину.
Критерий завершения
Каждый день на протяжении вставать в 6:00 и ложиться спать раньше 00:00
Личные ресурсы
Сила воли и дисциплина
Экологичность цели
Зачем я это делаю? Я учусь и работаю. И почти каждый день я встаю рано, но бывает что все сбивается. Это нужно для эффективной работы и учебы.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
