Активно занимаюсь спортом, поддерживаю здоровье+худею.
Последнее время я стала очень тяжела на подъем. Понятное дело, еще до конца не свыклась с переездом в другой город. Работа сидячая, мало двигаюсь, вес начал медленно ползти вверх. Мне это не нравится.
Год назад меня за уши было не оторвать от нашего фитнесс-клуба, по два раза в день, каждый день и вообще подсела на эту тему, похудела подтянула мыжцы к лету 2011.. Самочувствие и настроение поднимались после тренировки)
В чем же сейчас дело? Просто надо начать заниматься. Тем более новый фитнесс-клуб на Владимирской, совсем рядом, 15 минут пешком) Там и сауна, и бассейн, одним словом - лучший способ провести вечер, за неимением молодого человека (пока что) ))
В общем короче. Цель - Похудеть с 65 кг до 60. И ДЕРЖАТЬ ВЕС 60 кг!
Для этого в привычку должно войти правильное питание и регулярные тренировки)
-
Купить годовой абонемент в СпортЛайф 26 ноября
Капиталовложения разово-серьезные, но в целом дешевле других вариантов. Тем более для того чтобы быть здоровой и красивой (а главное в хорошем настроении) - не жалко никаких денег) -
Вес к 30 декабря - 62кг
Главное не нарушать свои же правила: не жрать после 18ч Если вечер свободен - идти заниматься в зал (не реже 2 раз в неделю - приветствуется 3-4) Выпивать 2л воды в день(кстати надо купить большую бутылку) Варить низкокаллорийные супчики на обед, готовить салатики, есть больше овощей и фруктов, мучное позволительно только с утра. -
Мой вес к 1 марта - 60кг
Здоровый образ жизни должен войти в привычку!!! Чтобы к началу Великого Поста я уже весила 61кг, и привыкла мало есть)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
