Здоровье
Витамины и пищевые добавки
- Омега-3 — 1 капсула/д (1000 mg)
- Bит А (+В2, Е, С, цинк, лютеин) — 1 капсула/д (800 µg)
- Коэнзим Q10 (в масляной капсуле) — 1 капсула/д (?)
- Комплекс: магний + кальций + цинк + вит D — 1 таблетка/д (?)
- Комплекс: селен + йод — 1 таблетка/д (?)
- Комплекс: пробиотики + пребиотики + пищевые волокна + энзимы — 10 (?g)
- Вит С (в порошке без сахара, опционально) — 1-2 g
Вит D — 2 капсулы/д (2000 IE)Масло примулы вечерней + вит Е — 2 капсулы/д (1000 mg)Комплекс: пробиотики + пребиотики + пищевые волокна + энзимы — 10 капсул/д (7g)Комплекс: вит В3, В6, В12, ресвератрол — 5 пшиков спреяМультивитаминный комплекс — 1 ампула/д (25 ml) 1 неделя (25.2-3.3 ориентировочно)
Все три месяца принимаю только вит D и омегу, остальное пока не закончатся упаковки.
Критерий завершения
3-месячный курс завершен
- 872
- 13 февраля 2019, 11:34
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением