1

Step 1

1 неделя

17 February—24 February

2

Step 2

2 неделя

25 February—03 March

3

Step 3

3 неделя

04 March—10 March

1

Step 1

1 неделя

17 February—24 February

2

Step 2

2 неделя

25 February—03 March

3

Step 3

3 неделя

04 March—10 March

15 February 2019 10 March 2019
Goal completed 11 March 2019
Health

Пить в 5 раз меньше. Продолжение

Ранее я достиг аналогичную цель и решил отметить свой успех. Ну нравится мне это дело, понимаете?

Нравится ставить и достигать цели. Поэтому отмечать я буду тем, что продолжу антиалкогольную цель. Закреплю привычку за 3 недели.

Моя прошлая цель на месяц https://smartprogress.do/goal/343085/ далась мне нелегко, скажем честно. Результат того стоил, т.к. до нее я пил почти каждый день на протяжении более полугода! Пил, потому что как предприниматель попал в финансовую "яму" и стрессовал. Конечно, бывали и бизнес-успехи, по этому поводу я тоже пил. Забросил спортзал, нарастил пузо. Жизнь катилась под откос...

В этой трехнедельной цели я буду пить не 21 день, а 21:5=4 раза+1 раз накидываю на "форс-мажор", так психологически проще не "сорваться". Итого 5 раз. Кроме этого, "фоном" ставлю еще 2 цели - так больше смысла и мотивации.

Я их ставил и в прошлый раз, не достиг, в отличие от главной. Однако, мощная синергия реально помогла, имеет смысл продолжить этот "многоцелевой" экспириенс.

Итак, цель №2: заработать с ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ источников 65000 рублей. Нужно было 75тр, заработал 10тр в прошлой цели, это остаток. Необходимо вылазить из "фин.ямы".

Цель №3, для борьбы с пузом: либо похудеть до 79,9 кг, либо сжечь 2% жира. Сейчас вешу 84,7кг при 25,4% жира. На старте прошлой цели было 85,7кг/27,4%. В помощь умеренное питание и регулярная спортактивность.

Прошлая цель показала мне же мою силу и слабость, вывела на новый уровень. Словил несколько "инсайтов" - внешних и внутренних. Эта цель - следующий "level up" в создании нового Я. Будет интересно, трудно... и весело)

Кто со мной? Cтарт 17.02!

P.S. Учитывая, что у меня д.р. 22.02, зачем я вообще поставил эту цель? Может я мазохист? ;)

 Goal Accomplishment Criteria

До 11.03 я выпил всего 5 раз

 Personal resources

Осознание проблемы+Желание+возможность+успешный опыт ранее

 Goal ecological compatibility

Мне же никто силой в рот не вливает?

  1. 1 неделя

    Выпиваю 0-3 раза, с учетом того, что бы к концу срока цели вышло всего не более 5 раз.

  2. 2 неделя

    Выпиваю 0-3 раза, с учетом того, что бы к концу срока цели вышло всего не более 5 раз.

  3. 3 неделя

    Выпиваю 0-3 раза, с учетом того, что бы к концу срока цели вышло всего не более 5 раз.

  • 702
  • 15 February 2019, 07:31
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?