Борьба с прокрастинацией: неделя 3

В ходе второй недели сделала упражнение "16 ассоциаций" и поняла, что глубинная ассоциация к моей прокрастинации - "психологическая травма". Решено было пойти дальше и глубже. Но понимаю, что решать прокрастинацию силовыми методами (в духе "заставь себя сделать это") - со мной не работает. Значит, буду искать другие способы.