1

Этап 1

неделя 1

2

Этап 2

неделя 2

3

Этап 3

неделя 4

4

Этап 4

неделя 3

5

Этап 5

неделя 5

6

Этап 6

неделя 6

7

Этап 7

неделя 7

8

Этап 8

неделя 8

1

Этап 1

неделя 1

2

Этап 2

неделя 2

3

Этап 3

неделя 4

4

Этап 4

неделя 3

5

Этап 5

неделя 5

6

Этап 6

неделя 6

7

Этап 7

неделя 7

8

Этап 8

неделя 8

18 февраля 2019
Цель завершена 15 сентября 2019

Автор цели

Спорт и Фитнес

Бег для начинающих

Это, может быть, и не смешно, но мне интересно - сколько я еще раз буду начинать бегать заново?)

Мои январские попытки показали, что снижение ТТГ не дало снижения пульса, во всяком случае мгновенного. А значит я снова как и много лет назад начинаю с самых азов ходьба-бег-ходьба.

Сама я заменеджерить это для себя не в состоянии, мне проще чтоб в ушах говорили когда бежать, а когда идти и был четкий план, чем ориентироваться на пульс и себя. В последнем случае я имею склонность забивать, тк самоощущения меня подводят.

Собственно, уже третий раз закачала новую прогу в стиле "пробеги 5км"

И да поможет мне система вернуться к "беговой себе"

 Критерий завершения

8 недель по 3 тренировки

 Личные ресурсы

невероятная сила воли, где б ее только раздобыть..

  1. неделя 1

    1. 1

    2. 2

    3. 3

  2. неделя 2

    1. 1

    2. 2

    3. 3

  3. неделя 4

    1. 1

    2. 2

    3. 3

  4. неделя 3

    1. 1

    2. 2

    3. 3

  5. неделя 5

    1. 1

    2. 2

    3. 3

  6. неделя 6

    1. 1

    2. 2

    3. 3

  7. неделя 7

    1. 1

    2. 2

    3. 3

  8. неделя 8

    1. 1

    2. 2

    3. 3

  • 1083
  • 18 февраля 2019, 19:31
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?