Бег для начинающих

Это, может быть, и не смешно, но мне интересно - сколько я еще раз буду начинать бегать заново?)

Мои январские попытки показали, что снижение ТТГ не дало снижения пульса, во всяком случае мгновенного. А значит я снова как и много лет назад начинаю с самых азов ходьба-бег-ходьба.

Сама я заменеджерить это для себя не в состоянии, мне проще чтоб в ушах говорили когда бежать, а когда идти и был четкий план, чем ориентироваться на пульс и себя. В последнем случае я имею склонность забивать, тк самоощущения меня подводят.

Собственно, уже третий раз закачала новую прогу в стиле "пробеги 5км"

И да поможет мне система вернуться к "беговой себе"