Этап 1. Занимаюсь классической йогой с утра 21 день подряд

Знаком с йогой с 2004г. Занимаюсь периодически, не регулярно. Нужно наконец-то поставить процесс на рельсы и перестать тратить энергию на мучения о "если бы я начал регулярно заниматься с 2004-го".

Йога самый крутой антистресс.

Йога самая крутая доп. физическая активность из ранее испробованных мной, а пробовал воркаут, бодибилдинг, бег, велосипед. Воздействие йоги комплексное: круто разгружает психику, быстро восстанавливает тело и еще много чего фиксит. Всего и не напишешь.

К йоге добавляю бандхи и медитацию, так что всё в комплексе :)

Собираюсь начать с 21 дня ежедневных занятий для приобретения привычки регулярных занятий.

По достижению цели выйду на новый этап 6 занятий/1 выходной в неделю, а может и продолжу семидневку. Посмотрю по завершению текущего этапа.