Похудеть до 55 кг.

Я всегда мечтала быть худой, но никогда не удавалось осуществить задуманное.

К сожалению, в 21 быть тонкой и звонкой уже не получится. Понадобится целый год регулярных занятий чтобы привести себя в форму. Мне будет почти 23. Но это лучше, чем так и остаться жирной и недовольной собой на всю жизнь.

Я очень боюсь упустить время, я очень нервничаю, когда нет результатов и не доверяю ни себе, ни системе. Но выхода нет.

Калории для безопасного снижения веса - 1398, ко 2 февраля следующего года. Потребляя 1322 ккал - к Новому году получу желанные 55кг. Если растягивать сие удовольствие на целый год, то 1543 ккал в день будет вполне достаточно.

Итого, чтобы каким-то чудом мне уложиться хотя бы в год, нужно на протяжении всего этого года употреблять не более 1543 ккал, не менее 1200.

Начальный вес 64.5