Цель заморожена
Автор цели 07 июня 2019 года заморозил цель
Спорт и Фитнес
Пройти программу "Beginner Shred" Джиллиан Майклс
Очередная попытка приучить себя к фитнесу и регулярным физическим упражнениям. Тренировки Джилл мне очень нравятся, знакома с ними давно. Они быстро приводят фигуру в порядок и не требуют много времени. Я давно не занималась спортом, поэтому традиционные Шреды мне сложно даются, начну с программы для новичков, подготовлю тело к более интенсивным тренировкам. Планирую заниматься минимум 4 раза в неделю.
Критерий завершения
Программа пройдена
Личные ресурсы
время и настойчивость
Экологичность цели
борьба с лишним весом и комплексами
-
Уровень 1. Занятие 1.
-
Уровень 1. Занятие 2
-
Уровень 1. Занятие 3
-
Уровень 1. Занятие 4
-
Уровень 1. Занятие 5
-
Уровень 1. Занятие 6
-
Уровень 1. Занятие 7
-
Уровень 1. Занятие 8
-
Уровень 1. Занятие 9
-
Уровень 1. Занятие 10
-
Уровень 2. Занятие 1.
-
Уровень 2. Занятие 2
-
Уровень 2. Занятие 3
-
Уровень 2. Занятие 4
-
Уровень 2. Занятие 5
-
Уровень 2. Занятие 6
-
Уровень 2. Занятие 7
-
Уровень 2. Занятие 8
-
Уровень 2. Занятие 9
-
Уровень 2. Занятие 10
-
Уровень 3. Занятие 1.
-
Уровень 3. Занятие 2
-
Уровень 3. Занятие 3
-
Уровень 3. Занятие 4
-
Уровень 3. Занятие 5
-
Уровень 3. Занятие 6
-
Уровень 3. Занятие 7
-
Уровень 3. Занятие 8
-
Уровень 3. Занятие 9
-
Уровень 3. Занятие 10
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
