Мета заморожена
Автор мети 07 червня 2019 року заморозив мету
Спорт та Фітнес
Пройти программу "Beginner Shred" Джиллиан Майклс
Очередная попытка приучить себя к фитнесу и регулярным физическим упражнениям. Тренировки Джилл мне очень нравятся, знакома с ними давно. Они быстро приводят фигуру в порядок и не требуют много времени. Я давно не занималась спортом, поэтому традиционные Шреды мне сложно даются, начну с программы для новичков, подготовлю тело к более интенсивным тренировкам. Планирую заниматься минимум 4 раза в неделю.
Критерій завершення
Программа пройдена
Особисті ресурси
время и настойчивость
Екологічність мети
борьба с лишним весом и комплексами
-
Уровень 1. Занятие 1.
-
Уровень 1. Занятие 2
-
Уровень 1. Занятие 3
-
Уровень 1. Занятие 4
-
Уровень 1. Занятие 5
-
Уровень 1. Занятие 6
-
Уровень 1. Занятие 7
-
Уровень 1. Занятие 8
-
Уровень 1. Занятие 9
-
Уровень 1. Занятие 10
-
Уровень 2. Занятие 1.
-
Уровень 2. Занятие 2
-
Уровень 2. Занятие 3
-
Уровень 2. Занятие 4
-
Уровень 2. Занятие 5
-
Уровень 2. Занятие 6
-
Уровень 2. Занятие 7
-
Уровень 2. Занятие 8
-
Уровень 2. Занятие 9
-
Уровень 2. Занятие 10
-
Уровень 3. Занятие 1.
-
Уровень 3. Занятие 2
-
Уровень 3. Занятие 3
-
Уровень 3. Занятие 4
-
Уровень 3. Занятие 5
-
Уровень 3. Занятие 6
-
Уровень 3. Занятие 7
-
Уровень 3. Занятие 8
-
Уровень 3. Занятие 9
-
Уровень 3. Занятие 10
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
