1

Этап 1

3 дня подряд ложусь спать до 0:30

18 января—31 января

2

Этап 2

3 дня подряд встаю до 8:00

25 января—05 февраля

3

Этап 3

5 дней подряд ложусь спать до 0:30

28 января—08 февраля

4

Этап 4

5 дней подряд встаю до 8:00

31 января—12 февраля

1

Этап 1

3 дня подряд ложусь спать до 0:30

18 января—31 января

4

Этап 4

5 дней подряд встаю до 8:00

31 января—12 февраля

2

Этап 2

3 дня подряд встаю до 8:00

25 января—05 февраля

3

Этап 3

5 дней подряд ложусь спать до 0:30

28 января—08 февраля

18 января 2014 12 февраля 2014
Цель просрочена на 3967 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 10 месяцев 21 день

Автор цели

Andrey

Россия, Санкт-Петербург

9 лет

Здоровье

Здоровый сон - ложусь спать до 0:30 и встаю в 8:00

Хочу выработать привычку здорового сна. 

  • спать по 7 часов в сутки
  • засыпать до 0:30
  • просыпаться до 8:00

Подцель для цели  http://smartprogress.ru/goal/33666/

 Критерий завершения

5 дней подряд я лег спать до 0:30 и встал до 8:00

  1. 3 дня подряд ложусь спать до 0:30

    Раньше вставать проблема меньшая нежели раньше ложиться. Потому 1м этапом буду приучаться раньше ложиться спать.

  2. 3 дня подряд встаю до 8:00

    Я намерянно разбил укладывание и подъем на разные этапы, что бы по отдельности работать над каждым аспектом.

    Добившись успеха с одним из 2х и стабилизировав его, считай сразу пол цели сделал :)

  3. 5 дней подряд ложусь спать до 0:30

  4. 5 дней подряд встаю до 8:00

  • 3756
  • 18 января 2014, 05:46
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?