Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 9 месяців 21 день
Здоров'я
Здоровый сон - ложусь спать до 0:30 и встаю в 8:00
Хочу выработать привычку здорового сна.
- спать по 7 часов в сутки
- засыпать до 0:30
- просыпаться до 8:00
Подцель для цели http://smartprogress.ru/goal/33666/
Критерій завершення
5 дней подряд я лег спать до 0:30 и встал до 8:00
-
3 дня подряд ложусь спать до 0:30
Раньше вставать проблема меньшая нежели раньше ложиться. Потому 1м этапом буду приучаться раньше ложиться спать.
-
3 дня подряд встаю до 8:00
Я намерянно разбил укладывание и подъем на разные этапы, что бы по отдельности работать над каждым аспектом.
Добившись успеха с одним из 2х и стабилизировав его, считай сразу пол цели сделал :)
-
5 дней подряд ложусь спать до 0:30
-
5 дней подряд встаю до 8:00
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
