Пробежки на дорожке 4 раза в неделю в течении 90 дней
Я не ставлю цель начать бегать, так как я и так постоянно занимаюсь в фитнес зале или делал пешие прогулки по часу в парке в заданном ритме. Так как сейчас я поставил перед собой очень амбициозные цели по бизнесу, то походы в фитнес зал мои стали невозможными. Я приобрел беговую дорожку домой и дабы не потерять ритм ставлю цель 4х дневных тренировок в неделю в течении 3х месяцев.
Задачи:
1. Я не верю в привычки за 21 день, так как мои эксперименты в эти сроки не дали результата. Поэтому ставлю новый эксперимент в 90 дней, за которые тренировки должны войти в привычку
2. Во время тренировок я работаю над своим сознанием. Я прорабатываю свои цели, анализирую события и даю установки. Именно во время тренировок это дает максимальный результат. Часто именно на тренировке мне приходили идеи, которые приносили мне несколько миллионов прибыли.
3. По результатам этого марафона/эксперимента я переосмыслю свой тренинг "Новая Я" и возможно напишу новую программу. Поэтому буду тут писать свои ощущения и результаты.
Буду рад всем, кто присоединиться к марафону и будет делиться своими результатами.
Goal Accomplishment Criteria
Сбросил вес, лучшая физическая форма
Personal resources
Домашний тренажерный зал. Нет необходимости ездить в разные места для занятий.
Goal ecological compatibility
Здоровье, мотивация, идеи, привычка
- 1106
- 26 February 2019, 14:16
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion