1

Этап 1

день 1

2

Этап 2

день 2

3

Этап 3

день 3

4

Этап 4

день 4

5

Этап 5

день 5

6

Этап 6

день 6

7

Этап 7

день 7

8

Этап 8

день 8

9

Этап 9

день 9

10

Этап 10

день 10

11

Этап 11

день 11

12

Этап 12

день 12

13

Этап 13

день 13

14

Этап 14

день 14

15

Этап 15

день 15

16

Этап 16

день 16

17

Этап 17

день 17

18

Этап 18

день 18

19

Этап 19

день 19

20

Этап 20

день 20

21

Этап 21

день 21

22

Этап 22

день 22

23

Этап 23

день 23

24

Этап 24

день 24

25

Этап 25

день 25

26

Этап 26

день 26

27

Этап 27

день 27

28

Этап 28

день 28

29

Этап 29

день 29

30

Этап 30

день 30

31

Этап 31

Выводы и результаты!

1

Этап 1

день 1

2

Этап 2

день 2

3

Этап 3

день 3

4

Этап 4

день 4

5

Этап 5

день 5

6

Этап 6

день 6

7

Этап 7

день 7

8

Этап 8

день 8

9

Этап 9

день 9

10

Этап 10

день 10

11

Этап 11

день 11

12

Этап 12

день 12

13

Этап 13

день 13

14

Этап 14

день 14

15

Этап 15

день 15

16

Этап 16

день 16

17

Этап 17

день 17

18

Этап 18

день 18

19

Этап 19

день 19

20

Этап 20

день 20

21

Этап 21

день 21

22

Этап 22

день 22

23

Этап 23

день 23

24

Этап 24

день 24

25

Этап 25

день 25

26

Этап 26

день 26

27

Этап 27

день 27

28

Этап 28

день 28

29

Этап 29

день 29

30

Этап 30

день 30

31

Этап 31

Выводы и результаты!

18 января 2014 18 февраля 2014
Цель завершена 22 февраля 2014
Подробно Кратко

Автор цели

Никита Шнибин

Россия, Санкт-Петербург

31 год

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

Идеальный пресс в домашних условиях (пробная версия - 30 дней)

В течение месяца каждый день заниматься упражнениями на пресс. По истечении срока проверить результат! Если меня все устроит, то буду продолжать далее!

 

 Критерий завершения

30 дней регулярных занятий без пропусков

  1. день 1

  2. день 2

  3. день 3

  4. день 4

  5. день 5

  6. день 6

  7. день 7

  8. день 8

  9. день 9

  10. день 10

  11. день 11

  12. день 12

  13. день 13

  14. день 14

  15. день 15

  16. день 16

  17. день 17

  18. день 18

  19. день 19

  20. день 20

  21. день 21

  22. день 22

  23. день 23

  24. день 24

  25. день 25

  26. день 26

  27. день 27

  28. день 28

  29. день 29

  30. день 30

  31. Выводы и результаты!

  • 953
  • 18 января 2014, 16:04

Цель состоит в группе

Бодибилдинг

  • 1071

    участник

  • 1203

    цели
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Неограни­ченное
число целей

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель