1

Этап 1

Сделать фото "До"

2

Этап 2

50 приседаний за подход (it's easy, babe!)

3

Этап 3

100 приседаний за подход (личный рекорд моей жизни)

4

Этап 4

150 приседаний за подход (неплохой прокач)

5

Этап 5

200 приседаний за подход (true Man!)

6

Этап 6

250 приседаний за подход (да ладно, не верю!)

7

Этап 7

300 приседаний за подход (This is Sparta!!!)

8

Этап 8

350 приседаний за подход (Чувак, ты нереально крут!)

9

Этап 9

400 приседаний за подход (неужели это реально?)

10

Этап 10

450 приседаний за подход (Монстр! Жжёшь!)

11

Этап 11

500 приседаний за подход (Теперь ты можешь всё!)

12

Этап 12

Сделать фото "После"

1

Этап 1

Сделать фото "До"

2

Этап 2

50 приседаний за подход (it's easy, babe!)

3

Этап 3

100 приседаний за подход (личный рекорд моей жизни)

4

Этап 4

150 приседаний за подход (неплохой прокач)

5

Этап 5

200 приседаний за подход (true Man!)

6

Этап 6

250 приседаний за подход (да ладно, не верю!)

7

Этап 7

300 приседаний за подход (This is Sparta!!!)

8

Этап 8

350 приседаний за подход (Чувак, ты нереально крут!)

9

Этап 9

400 приседаний за подход (неужели это реально?)

10

Этап 10

450 приседаний за подход (Монстр! Жжёшь!)

11

Этап 11

500 приседаний за подход (Теперь ты можешь всё!)

12

Этап 12

Сделать фото "После"

02 марта 2019 31 декабря 2019
Цель просрочена на 1772 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 20 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Я делаю 500 приседаний за 1 подход

Самое слабое место у меня - ноги. Сидячая работа, машина. К тому же я эктоморф.

Спину нагружать нельзя пока (травма), поэтому веса на плечи брать не гуд, и, думаю такой, надо тогда приседать на одной ноге (это как штангу хорошую взять). И, в-общем, сейчас я не могу присесть на одной ноге ни одного раза.

Короче трэш, а не ноги. И попа не очень.

Поставил приложение 500 приседаний. Там нужно провести калибровку (первичный тест) и фигачить тренировки через день. Через день и буду отписываться, заодно публикуя общее число и статистику с приложения.

Сейчас я приседал позавчера и у меня ещё болит пятая точка и ноги. Поэтому стартую я эту цель... погодите-погодите... да, с понедельника, конечно! :)

 Критерий завершения

Сделано 500 приседаний за 1 подход

 Личные ресурсы

Желание, время, приложение с планом.

 Экологичность цели

Спорт, сильные ноги, красивая попа.

  1. Сделать фото "До"

  2. 50 приседаний за подход (it's easy, babe!)

  3. 100 приседаний за подход (личный рекорд моей жизни)

  4. 150 приседаний за подход (неплохой прокач)

  5. 200 приседаний за подход (true Man!)

  6. 250 приседаний за подход (да ладно, не верю!)

  7. 300 приседаний за подход (This is Sparta!!!)

  8. 350 приседаний за подход (Чувак, ты нереально крут!)

  9. 400 приседаний за подход (неужели это реально?)

  10. 450 приседаний за подход (Монстр! Жжёшь!)

  11. 500 приседаний за подход (Теперь ты можешь всё!)

  12. Сделать фото "После"

  • 4782
  • 02 марта 2019, 16:41
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?