Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 18 days

Goal author

Дмитрий

Russia, Санкт-Петербург

45 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Я делаю 500 приседаний за 1 подход

Самое слабое место у меня - ноги. Сидячая работа, машина. К тому же я эктоморф.

Спину нагружать нельзя пока (травма), поэтому веса на плечи брать не гуд, и, думаю такой, надо тогда приседать на одной ноге (это как штангу хорошую взять). И, в-общем, сейчас я не могу присесть на одной ноге ни одного раза.

Короче трэш, а не ноги. И попа не очень.

Поставил приложение 500 приседаний. Там нужно провести калибровку (первичный тест) и фигачить тренировки через день. Через день и буду отписываться, заодно публикуя общее число и статистику с приложения.

Сейчас я приседал позавчера и у меня ещё болит пятая точка и ноги. Поэтому стартую я эту цель... погодите-погодите... да, с понедельника, конечно! :)

Goal Accomplishment Criteria

Сделано 500 приседаний за 1 подход

Personal resources

Желание, время, приложение с планом.

Goal ecological compatibility

Спорт, сильные ноги, красивая попа.

Сделать фото "До"
50 приседаний за подход (it's easy, babe!)
100 приседаний за подход (личный рекорд моей жизни)
150 приседаний за подход (неплохой прокач)
200 приседаний за подход (true Man!)
250 приседаний за подход (да ладно, не верю!)
300 приседаний за подход (This is Sparta!!!)
350 приседаний за подход (Чувак, ты нереально крут!)
400 приседаний за подход (неужели это реально?)
450 приседаний за подход (Монстр! Жжёшь!)
500 приседаний за подход (Теперь ты можешь всё!)
Сделать фото "После"

5754
02 March 2019, 16:41

The goal is in the group

Фитнес и тренировки

1986
members
2523
goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Дмитрий

Я делаю 500 приседаний за 1 подход

Goal Accomplishment Criteria

Personal resources

Goal ecological compatibility

Сделать фото "До"

50 приседаний за подход (it's easy, babe!)

100 приседаний за подход (личный рекорд моей жизни)

150 приседаний за подход (неплохой прокач)

200 приседаний за подход (true Man!)

250 приседаний за подход (да ладно, не верю!)

300 приседаний за подход (This is Sparta!!!)

350 приседаний за подход (Чувак, ты нереально крут!)

400 приседаний за подход (неужели это реально?)

450 приседаний за подход (Монстр! Жжёшь!)

500 приседаний за подход (Теперь ты можешь всё!)

Сделать фото "После"

Фитнес и тренировки

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Дмитрий

Я делаю 500 приседаний за 1 подход

Goal Accomplishment Criteria

Personal resources

Goal ecological compatibility

Сделать фото "До"

50 приседаний за подход (it's easy, babe!)

100 приседаний за подход (личный рекорд моей жизни)

150 приседаний за подход (неплохой прокач)

200 приседаний за подход (true Man!)

250 приседаний за подход (да ладно, не верю!)

300 приседаний за подход (This is Sparta!!!)

350 приседаний за подход (Чувак, ты нереально крут!)

400 приседаний за подход (неужели это реально?)

450 приседаний за подход (Монстр! Жжёшь!)

500 приседаний за подход (Теперь ты можешь всё!)

Сделать фото "После"

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.