El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 5 años 1 mes 7 días
Я делаю 500 приседаний за 1 подход
Самое слабое место у меня - ноги. Сидячая работа, машина. К тому же я эктоморф.
Спину нагружать нельзя пока (травма), поэтому веса на плечи брать не гуд, и, думаю такой, надо тогда приседать на одной ноге (это как штангу хорошую взять). И, в-общем, сейчас я не могу присесть на одной ноге ни одного раза.
Короче трэш, а не ноги. И попа не очень.
Поставил приложение 500 приседаний. Там нужно провести калибровку (первичный тест) и фигачить тренировки через день. Через день и буду отписываться, заодно публикуя общее число и статистику с приложения.
Сейчас я приседал позавчера и у меня ещё болит пятая точка и ноги. Поэтому стартую я эту цель... погодите-погодите... да, с понедельника, конечно! :)
Criterio del fin
Сделано 500 приседаний за 1 подход
Recursos personales
Желание, время, приложение с планом.
Lo ecológico del objetivo
Спорт, сильные ноги, красивая попа.
-
Сделать фото "До"
-
50 приседаний за подход (it's easy, babe!)
-
100 приседаний за подход (личный рекорд моей жизни)
-
150 приседаний за подход (неплохой прокач)
-
200 приседаний за подход (true Man!)
-
250 приседаний за подход (да ладно, не верю!)
-
300 приседаний за подход (This is Sparta!!!)
-
350 приседаний за подход (Чувак, ты нереально крут!)
-
400 приседаний за подход (неужели это реально?)
-
450 приседаний за подход (Монстр! Жжёшь!)
-
500 приседаний за подход (Теперь ты можешь всё!)
-
Сделать фото "После"
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
