1

Step 1

Подготовка к очистке

04 March—07 March

2

Step 2

5 дней

08 March—12 March

3

Step 3

10 дней

13 March—17 March

4

Step 4

15 дней

18 March—22 March

5

Step 5

20 дней

23 March—27 March

6

Step 6

25 дней

28 March—01 April

7

Step 7

30 дней

02 April—06 April

8

Step 8

35 дней

07 April—11 April

9

Step 9

40 дней

12 April—16 April

10

Step 10

45 дней

17 April—21 April

1

Step 1

Подготовка к очистке

04 March—07 March

2

Step 2

5 дней

08 March—12 March

3

Step 3

10 дней

13 March—17 March

4

Step 4

15 дней

18 March—22 March

5

Step 5

20 дней

23 March—27 March

6

Step 6

25 дней

28 March—01 April

7

Step 7

30 дней

02 April—06 April

8

Step 8

35 дней

07 April—11 April

9

Step 9

40 дней

12 April—16 April

10

Step 10

45 дней

17 April—21 April

04 March 2019 22 April 2019
Goal completed 22 April 2019

Goal author

Health

Весенний детокс (рисовая чистка)

10 лет назад я уже пробовала этот замечательный детокс. Употребляя рис в течении 45 дней и регулярно занимаясь йогой, я не только очень хорошо похудела, но и очистила организм от шлаков. Тогда у меня заметно улучшился обмен веществ, а так же состояние кожи.

Вот что про этот детокс пишут в интернете:

Очистка рисом улучшает обмен веществ, состояние почек и печени, очищает сосуды и мочеполовую систему. Эта очистка хорошо подходит абсолютно всем. Рис — природный абсорбент и благодаря своим вяжущим и обволакивающим свойствам прекрасно справляется с трудной задачей очищения организма. Рисовый детокс — одна из самых доступных очистительных практик, практически не имеющая противопоказаний (за исключением беременных женщин, кормящих мам и детей до 12 лет).

Делать такую чистку можно один раз в год. Курс длится долго — 45 дней, зато сразу после него можно оценить результаты: легкость во всем теле, отличное самочувствие и хорошее настроение! Рисовая чистка улучшает обмен веществ, состояние почек и печени, очищает сосуды. Очищение рисом благоприятно сказывается и на работе мочеполовой системы, а также избавляет от лишнего веса. Помимо оздоровления желудочно-кишечного тракта, хорошо очищаются соединительные ткани организма, суставы и позвоночник. Чтобы усилить очищающие и связывающие свойства, рис предварительно вымачивают в воде, что позволяет удалить из него крахмал, клейковину и получить пористую клетчатку, которая, как губка, вытягивает 1 организма все ненужные вещества.

За полчаса до завтрака выпивайте стакан чистой воды или чашку травяного отвара, добавляя в напиток немного лимонного сока; больше ничего не пейте четыре с половиной часа. За завтраком не ешьте ничего, кроме риса, затем в течение четырех часов воздержитесь от еды — это время абсорбирующей активности риса. Через четыре часа можно поесть и попить. Для успешного прохождения детокса ограничьте употребление жирной пищи, сахара, соли и продуктов животного происхождения (в том числе молока, творога, кефира и сливочного масла).

Важно: Рис вместе с токсинами вымывает и полезные соли калия. Чтобы восполнить их, включите в ваш рацион печеный картофель, сухофрукты, бананы, свежие фрукты и ягоды, овощи (особенно томаты), зелень, свежевыжатые соки, травяные чаи. Если питание будет сбалансированным, то вы избежите побочных эффектов очищения: слабости, головокружения и ломоты в суставах.

Техника очищения

Для приготовления риса вам понадобится 5 полулитровых банок или кружек. Пронумеруйте их: 1,2,3,4,5.

1 день. Утром в банку №1 насыпьте 3 столовые ложки промытого риса. Залейте рис чистой водой до краев банки.

2 день. Слейте воду из банки №1, рис промойте и залейте свежей водой. Приготовьте банку №2 - насыпьте три столовые ложки риса, промойте и залейте чистой водой.

3 день. Слейте воду, промойте рис и залейте его водой в банках 1 и 2. Приготовьте банку №3.

4 день. Промойте рис в банках 1-3 и приготовьте банку №4.

5 день. Промойте рис в банках 1-4 и приготовьте банку №5.

6 день. Рис в банке №1 готов к употреблению. Еще раз промойте его и сварите. В освободившуюся банку №1 вновь насыпьте рис, промойте и залейте водой. То же самое проделывайте и с другими банками.

Процесс вымачивания риса не должен прерываться. Из вымоченного риса сварите обычную кашу, только без соли и сахара, и съешьте ее утром натощак. На следующий день точно также сварите рис из банки No2, в следующие дни- из банок №3, 4, 5 - и так 40 дней. Если вы не страдаете гастритом или язвой желудка, можете не варить кашу, а съесть рис сырым или залить его кипятком и дать настояться 15-20 минут.

 Goal Accomplishment Criteria

45 дней детокса

 Personal resources

Рис, время

  1. Подготовка к очистке

  2. 5 дней

  3. 10 дней

  4. 15 дней

  5. 20 дней

  6. 25 дней

  7. 30 дней

  8. 35 дней

  9. 40 дней

  10. 45 дней

  • 765
  • 04 March 2019, 08:49
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?