El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 9 meses 16 días
Постройнеть на 24 кг (до 76 кг)
Быстро - это медленно, но без перерывов.
Update цели.
По сути, главная цель - столько сбросить 24 кг, сколько сохранять осознанность в части питания. День за днем помнить о том, чтобы питаться полезно и не более 2200 калорий. Каждый день делать зарядку, сжигать 300-400 калорий.
Этапы - без привязки к датам, а к результатам.
Один этап - 1 сброшенный килограмм.
Учитывая волатильность значений, фиксация идет по среднему арифметическому за 7 дней.
1 день - 29 января 2014. Вес - 99,9.
Criterio del fin
76 кг (среднее за неделю)
-
98 кг.
Среднее значение веса за 7 дней - 98 кг.
-
97 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 97 кг.
-
96 кг.
Среднее значение веса за 7 дней - 96 кг.
-
95 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 95 кг.
-
94 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 94 кг.
-
93 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 93 кг.
-
92 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 92 кг.
-
91 кг.
Среднее значение веса за 7 дней - 91 кг.
-
90 кг.
Среднее значение веса за 7 дней - 90 кг.
-
89 кг
Классный этап. С нетерпением его жду.
Среднее значение веса за 7 дней - 89 кг.
-
88 кг.
Среднее значение веса за 7 дней - 88 кг.
-
87 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 87 кг.
-
86 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 86 кг.
-
85 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 85 кг.
-
84 кг
84 кг - минимальное значение веса в 2011 г. Но видел его на весах буквально 2 раза. Так что, этот этап - показателен.
Среднее значение веса за 7 дней - 84 кг.
-
83 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 83 кг.
-
82 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 82 кг.
-
81 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 81 кг.
-
80 кг.
Среднее значение веса за 7 дней - 80 кг.
-
79 кг
Значимый этап. Классно!
Среднее значение веса за 7 дней - 79 кг.
-
78 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 78 кг.
-
77 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 77 кг.
-
76 кг
Среднее значение веса за 7 дней - 76 кг.
Цель достигнута!
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
