Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 9 месяцев 15 дней
Подготовка и участие в боях
Единоборства - мое увлечение с юных лет. Отец и его брат - боксеры, мамин брат- каратист. Но, переезд семьи в маленький поселок, где единоборствами не пахло в принципе поставил крест на спорте... Другие направления спорта меня не интересовали. Единственное, каждое лето гостил у родни по линии мамы, и дядька немного тренировал в карате-формате.Уже в старших классах, после поступления в кадетский класс в крупном городе, записался в секцию бокса. Примерно год занятий и проблемы с сердцем, плюс повышенное внутриглазное давление с отслоением сетчатки - военная академия и бокс остались в прошлом.Прошли годы, за которые многое изменилось. Я получил некоторый опыт тренировок, подтянулся по силовых характеристикам. Был опыт и спортивных боев: бокс, ушу-саньда, неудачное участие в турнире Strelka... И череда травм. Уже почти пол года занимаюсь в спортзале с железом. И хочу вернуться к боям. Я трезво смотрю на вещи: возраст (мне 31), плохая функционалка, слабые навыки.. Поэтому в планах участие в боях не высокого уровня. Это мое хобби! Но, выступать с дерьмовой подготовкой и получать по лицу желания нет - начинаю подготовку.
Тут будут публикации нечасто, больше на сайте OFP-LFK.SU и в моем профиле инстаграмм: @iharkabakin
Критерий завершения
Участие в поединке по правилам кикбоксинга, бокса, карате или MMA [соревнования или турнир]
Личные ресурсы
желание, знания, навыки
Экологичность цели
Мое увлечение с давних лет.
-
Похудение и развитие функционального тела: март-апрель
- Мой рост 172 см. Для выступления в боях "в идеале" надо снизить вес до 75кг. За последнее время сбросил вес с 89 до 82. До конца марта надо войти в вес;
- Развитие выносливости, общей и силовой. Необходимо начать бегать: в планах 3-4 беговых тренировки в неделю. Рывок гири: до конца марта надо выполнить за подход 70 повторений. Подтягивание: в конце марта сделать чисто 20 повторений. Отжимания: 100 повторений за один подход.
Работа над техникой также ведется, но она пока вторична!
-
Развитие техники защиты-нападения и футворка
- Техника ударов руками-ногами;
- Защитные навыки;
- Комбинационная работа;
- Футворк.
-
Продолжение работы и подбор вариантов боев
- Тренинг
- Поиск вариантов боев
- 812
- 07 марта 2019, 21:52
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением