Вывод
Прочитала треть книги и застопорилось... вернусь в следующем году на каникулах. А пока меняю способ изучения английского с чтения на работу с фразами.
Дневник цели
- Общие задания по Воле: попробуйте выделить для себя важные моменты, инструменты, которые вы использовали на протяжении всего проекта. Очень понравился прием хочу, буду, не буду. Точно буду использовать. Пока не могу разобраться, почему во время участия в проектах мои обещания чля меня очень много значат, а когда я их даю себе или знакомым, никак. Может быть подстегивают отчеты.... Как вариант для себя вижу пока красивый (очень красивый))) блокнот. Напишу вразброс маленькие пожеланьица на разных страницах или прикольные фразы (например, вот ты и здесь, а я уже заждалась)))). И буду там писать отчеты. Только для отчетов нужен план.... подумаю)) Разговор с внутренним ребенком тоже понравился)) использовала его во время пробежки при подъеме в одну особо тяжелую для меня горку (даже в трекер записала "называть себя моя хорошая" когда тяжеленько станет).
- Задания по аскезам: краткий практический вывод для себя. Когда есть решение что-то делать и что-то не делать, то главное для меня уже не думать, а точно это все мне надо или вдруг я где-то ошиблась? Нужно подождать хоть какого-то результата. И решать.
- Битва с Магом: что оказалось самым полезным для вас? Информация про борьбу с иллюзиями очень понравилась. Хорошо, что сейчас еще раз пересмотрела (стою на распутье в радости от собственных достижений благодаря проекту). Дофамин взяла в практическое применение)) вот что для меня оказалось поистине важным!))
- Битва со Стрессздоном: что оказалось самым полезным для вас? Здесь для меня очень важным было учиться прощать себя, чтобы под грохот нехороших мыслей в свой адрес не скатываться с достигнутой точки.
- Битва с Усталосьей: что оказалось самым полезным для вас? Если что-то повышает мою энергию, но воспринимается как странность со стороны окружающих (безвредная), то конечно же повышать свою энергию!!!!
- Битва с Осьмимозгусом: что оказалось самым полезным для вас? Анализ моего окружения. И список Учителей от Владимира))
- Общий вывод, дальнейшие планы, реализации. Привычки хорошие, наработанные за время участия в проекте буду поддерживать. И надо придумать что-то замечательское и построить к этому замечательскому лестницу)) чтобы были площадочки с результатом (главное, не започивать на лаврах на этих площадках)))
Все думаю по поводу учителя.... Для себя решила, что по возвращению из поездки начну изучать биографии людей из списка Владимира. План действий при этом:
1. Знакомлюсь с информацией.
2. Определяю вклад этой личности в общественное мировоззрение.
3. Выделяю черты, которые мне импонируют (предполагаю, что это будет).
4. Определяю, какое значение эти черты имели в жизни того, с кем знакомлюсь.
5. Определяю шаблоны в поведении личности в которых значимые черты (в случае, если мне их нужно развить у себя) и пробую их внедрить в мою жизнь через трекер привычек.
у меня для этого есть отдельный проект "Мастер и Ученик", но провожу я его редко))
Очень ценная информация по отношениям.... Так оно и есть)) Стараюсь в своей жизни придерживаться этих положений (страдает проявление цельности моей личности.... бывает..., но стараюсь)).
Медитировать на учителя буду завтра утром. Думаю, что это будет все же собирательный образ...
Практика: ЭКО (Эффективный Круг Общения)
Проанализировать свое общение в соответствии с тремя категориями
Старшие: мама, папа, Надежда и Алексей (участники программ Владимира).
Равные: муж, подруга.
Младшие: мои дети и дети, которых я учу, мой котик.
Расширяем круг "Старших" как раз такой этап в жизни, когда думаю по этому поводу. Такие люди встречаются мне довольно часто, но потом либо уходят, либо перестают ими быть (во втором случае скорее всего срабатывает гордыня).
Систематизируем круг "Равных".
Вампиры: муж, некоторые люди с моей работы.
Вдохновители: многие знакомые, которые хороши в чем-то или представляют собой гармоничную самодостаточную личность.
Осознаем зону своей ответственности. Мои дети и дети, которых я учу.
Аскезы выполняются)) радует, что многие из них уже перешли в разряд привычки))
Двигаюсь к хочу, выполняя буду и не делая не буду))
Аскезы выполняются и старые (очень это нравится)).
Что касается нового... Новое блюдо сегодня приготовлено и очень понравилось еще одному члену семьи помимо меня. Сын сильно возмущался, что это за абракадабра такая. Вот такие вещи обычно и убивают мое настроение что-то делать. Но решимость продолжать пока не пропала)) Есть еще 1 минусик в том, что я приготовила вкусняшку... нужно продолжать поддерживать изначальное "хочу" мой вес меньше 56 кг... а вкусняшки они такие.... В последнем случае помогает задавание себе 5 вопросов "почему"))
Новые 4 привычки в трекер добавлены.
Новые "Я хочу" (до 22 июля) чтобы приемы пищи для моей семьи стали радостным ожиданием.
"Я буду" Через день готовить что-то новое.
"Я не буду" Повторять одно и то же блюдо в течение двух недель.
Если нарушу какой-либо из пунктов, то следующий день будет разгрузочным на водичке.
Что мне поможет: меню, составленное на 2 недели.
Что может помешать: усталость (поэтому готовлю утром).
Аскезы выполняются, сверхусилия сегодня не было... Вес куда-то скакнул вверх.., но на пробежку все равно не пошла после вчерашних 12 км (нашла оправдание, что иногда не стоит себя загонять).
Проект классный, но что-то я подустала. Возможно, нужно что-то сменить в сложившемся режиме дня. Взять на себя новые обязательства, после подведения итогов, разумеется))
Свои аскезы выполняю уже по привычке без стресса.
А вот аскеза от сотоварища по проекту заставила задуматься... Аскеза была про то, что утром нужно перечитывать свои цели на 2019 год. Сколько раз уже в разных проектах писала эти цели и понимаю вроде умом, что нужны они, но их нет. В итоге весь день думала о том чего и для чего на самом деле я хочу. Кое-какие мысли появились и даже чувства по отношению к ним (а это для меня уже залог того, что я буду двигаться к ним). Так что подаренной аскезе спасибо))
Отпишусь сейчас. Думаю, что мое буду и не буду уже вошли в привычку)) и благодаря этому мое хочу достигнуто))
Думаю, что в своей жизни и дальше буду применять этот прием.
Аскезы выполняю и свои, и подаренные (сегодняшняя для меня точно аскеза!)).