Сделать живот и попу моей мечты

Хочу такой живот как на этих фото (не накачанный кубиками, а именно такой как на фото, с продольной бороздкой и косыми линиями, перекачанный живот мне не нравится и не нужен) Для этого - заниматься по системе Джиллиан Майклс "Вody revolution". И качать пресс по отдельным видео-урокам.