Формирование силы воли, повседневных привычек

Вчера я задумался и понял, что в моей жизни не хватает привычек. Полезных привычек, как больших так и маленьких. И вот для маленьких я хочу создать общую цель - формирование силы воли. С помощью попытки привить несколько маленьких привычек я хочу натренировать силу воли, чтобы после было проще привить крупную привычку. Для начала я сформировал такие маленькие привычки:

- Физичексая активность ежедневно ( для себя я решил, что минимум активности будет 10 отжиманий и зарядка, но по сути хотя бы раза три в недели надо ходить в зал)

- Ежедневно читать книги ( минимум здесь 15 страниц, чтобы даже в сложный день я не прервал эту привычку, но в день когда есть время я буду стараться читать больше.

- И разная прям мелочь: выпивать минимум 1.5 литра воды в день, принимать контрастный душ ежедневно.

Я хочу начать с малого, чтобы сила воли тренировалась постепенно, для начала привычки такие легкие и их не много, но я буду постепенно увеличивать их количество.