Питание: отказ от сладкого!

Предыдущая моя цель была посвящена переходу на веганское питание. На данный момент придерживаюсь выбранного образа питания с редким включением вегетарианских блюд, в основном сладкого и мучного, где при приготовлении используются молоко и яйца.

Сейчас чувствую необходимость отказаться от сладостей. Вот основные причины:

1. Сахар (а точнее сахароза) - это наркотик. И как любая наркотическая зависимость, зависимость от сахара делает жизнь менее энергичной, даже в какой-то мере, несчастной. Зависимость смещает мое внимание с моих жизненных целей в сторону потакания слабости. В итоге, потакая слабости, я становлюсь еще более слабым, т.к. эта зависимость разрушает мое тело, обездвиживает мою волю, создает предпосылки к развитию более деструктивных зависимостей, формирует модель поведения, которая заключается в постоянном поиске допинга для хорошего настроения.

Ученые Принстонского университета в ходе экспериментов пришли к выводу, что сахар способен вызывать зависимость, сходную с наркотической.

Департамента здравоохранения Амстердама: Сахар является одним из самых опасных наркотических веществ на планете.

2. Сахар разрушает тело.

Употребление продуктов, с высоким содержанием сахара, приводит к таким заболеваниям, как диабет, инфаркт, инсульт, атеросклероз, гипертонию, варикозное расширение вен, ожирение. Ослабляет иммунную систему, разрушает зубы. Сахар вымывает кальций из организма, снижает активность ферментов, что ведет к плохому усваиванию пищи, закисляет организм, ускоряет старение кожи, способствует формированию бродильной микрофлоры в ЖКТ

40 серьёзных патологий, к которым приводит чрезмерное потребление сахара

3. Сахар приводит к развитию близорукости. На данный момент я имею близорукость примерно -3 диоптрии. В скором времени планирую заняться восстановлением зрения. Важно учесть моменты питания.

Дальнозоркость и близорукость - зависимость от перепадов сахара в крови

Физиологические изменения глазного дна при повышении уровня сахара в крови

4. Сахар - питательная среда для паразитов. Планирую провести антипаразитарную чистку. Явных симптомов на паразитов вроде бы нет. Но для профилактики хочу пройти курс эвкалиптовой чистки. Видел хорошие отзывы об этом методе.

Способность паразитов к усвоению сахара (глюкозы) лежит в основе такого проявления гельминтозов как обостренное чувство голода.

Сладкое это прежде всего очень качественная и питательная среда для паразитов. ВСЕ ПАРАЗИТЫ ЛЮБЯТ СЛАДКОЕ И НЕ ЛЮБЯТ КИСЛОЕ И ГОРЬКОЕ!

5. Сахар снижает эмоциональную стабильность.  Вызывает раздражительность, повышенную активность, скачки адреналина, паническое состояние, депрессию, трудности с концентрацией внимания. Сколько себя помню, мое настроение было всегда склонно к резким перепадам - от эйфории до депрессии. В последние годы ситуация изменилась в лучшую сторону. Как мне кажется, это благодаря тому, что я стал более осознанным и более ответственным. Стараюсь внести в свою жизнь больше позитива, следить за своими словами и мыслями, т.к. все это формирует мою жизнь. Отказ от сахара позволит мне быть еще более спокойным и самодостаточным, вести более гармоничную жизнь.

Низкий сахар или панические атаки

Сахар провоцирует депрессию

Для преодоления зависимости будет достаточно 40 дней - это примерно 6 недель.