Правильный сон

Ежедневно сплю от 7 до 8:30.

Идеально 21:50 - 5:20 в дни, когда не практикуется ОС.

21:50 - 3:50 ночью, плюс в любое время дня + до 2ч на практику ОС.

Указанный режим соблюдать за исключением внешних обстоятельств, нарушающих режим.

Об обстоятельствах этих я пишу здесь ASAP. Постфактум = провал.

Каждый день публикую скриншот из Sleep as android или Samsung Health.

Каждый день указываю, во сколько завтра встану и сообщение следующего содержания.

"Первый кто прочитает это сообщение после ЧЧ:ММ" получит 1000 руб. До указанного времени сообщение должно быть удалено.

Цену слова установлю через 3 дня, когда увижу, как работает и нет ли подводных камней.

Банзай!