Укоренить привычку ежедневного подъема

Очень долго откладывала намерение вставать с рассветом, и в рабочую неделю, до офиса, успевать уделять время собственному развитию. Подъем в 6:00, семь дней в неделю. Хочу добиться, чтобы ранний подъем стал устоявшейся привычкой. Но всегда проще начинать, когда есть компания :)